10 técnicas de defensa personal con krav maga

En el mundo tan violento que vive la humanidad es necesario que los más vulnerables de la sociedad se encuentren protegidos. Saber defensa personal con krav maga es uno de los requerimientos más buscados por las féminas en todo el mundo.

defensa personal krav maga

Al hacer clases de krav maga se aprende a coger ventaja de las vulnerabilidades del enemigo para defenderse. Algunas de las técnicas que se pueden tener en cuenta al momento de detectar un posible ataque se resumen en los siguientes:

Golpes básicos del krav maga

Los golpes son ideales para herir al enemigo si se sabe donde golpear. Las zonas de golpe pueden ser superiores o inferiores, siendo las inferiores las más vulnerables, ya que el atacante no se espera un golpe a esas zonas.

Patadas a la zona baja

La zona baja suele ser la más vulnerable, ya que los ojos de un agresor están al tanto de los brazos de quien agrede. Una patada efectiva es elevando la rodilla, luego inclinando la cadera se estira la pierna y se da una patada lateral.

Palmada al rostro

Con la palma extendida se genera un impacto fuerte en el rostro del oponente. Se puede desequilibrar con un golpe ascendente a la barbilla, o directo a la nariz.

Golpe de martillo

El golpe de martillo es una de las técnicas de defensa personal de krav maga más comunes. Consiste en golpear con el puño cerrado la zona superior dirigida al rostro. 

Defensa personal con bolígrafo

Si se tiene un bolígrafo, se toma con la mano dominante dejando que la punta salga a dos dedos y el extremo opuesto a un dedo. Se ejecutan los golpes doblando el puño de forma que la punta del bolígrafo genere el golpe punzante en las zonas blandas del atacante.

Golpe de codo ascendente

El codo es una parte del cuerpo que genera mucho daño debido a la fuerza del hueso con el impacto a otro cuerpo. En el krav maga se busca que el adversario retroceda, por lo que el golpe de codo ascendente es ideal.

Se lleva el puño al pecho doblando el brazo de forma que el codo esté estirado, y tensando los músculos, se mueve el codo hacia la barbilla o rostro del oponente.

tecnicas krav maga

Golpe de codo central

Este movimiento es similar al del codo ascendente, pero la diferencia radica en la zona de impacto. Se emplea la misma postura, pero el codo irá dirigido al pecho o costillas del oponente.

Golpe con rodilla ascendente

Es un movimiento que se emplea a corta distancia elevando la rodilla a la altura de la zona pélvica para generar un impacto doloroso. Se emplea en su mayoría con agresores más altos que la persona agredida.

Defensa contra estrangulación

Cuando el atacante va a hacer una estrangulación frontal, se llevan rápidamente las manos a las del oponente separándolos hacia los hombros. Inmediatamente después de ello se procede a golpear con la palma en el rostro para desorientar y librarse de la estrangulación.

Agarre de muñeca

Es una técnica común en la defensa personal con krav maga donde se libera a la persona del agarre. Si el agarre es leve, se puede liberar al doblar el brazo y golpear con el codo, pero si es fuerte se emplea la mano libre para generar un golpe de martillo o golpe de palma al rostro o garganta.

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