Pero si nunca antes has usado uno ahora te explicaremos ¿Cómo usar un punching ball? y cómo preparar un entrenamiento adecuado para mejorar tu técnica de puños y velocidad mental

¿Qué es el punching ball?

El punching ball también conocido cómo pera de boxeo es uno de los equipamientos predilectos para entrenar diferentes combinaciones combinaciones principalmente de puños. Pero cómo podrás ver en este artículo también se puede entrenar diferentes puntos estratégicos del combate.

En este sentido, la pera de boxeo o punching ball, es uno de los instrumentos básicos que se utilizan para entrenar, debido a que se trata de una especie de balón que cuelga y que queda a la altura de los ojos del boxeador, sostenida a su vez por una tabla donde rebota con cada golpe, produciendo un movimiento más rápido que puede producirse en cualquier dirección.

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Con el uso de la pera de boxeo, el practicante puede dominar técnicas específicas, así como también mejorar su condición, en especial cuando se trata de soltura y precisión en los movimientos que deben ejecutarse para boxear como todo un profesional.

¿Cómo entrenar con Punching ball?

El boxeo es una práctica que requiere de diferentes equipos para poder ejecutar las técnicas de manera adecuada en cada una de las sesiones del entrenamiento, no solo para hacer sombra y boxear contra un oponente, sino simplemente para practicar de manera individual.

De hecho, es común que los aficionados identifiquen el boxeo por los guantes o el saco que son ideales para practicar los golpes, pero, también existen otros implementos como las peras de boxeo, que son esenciales en el aprendizaje de esta disciplina.

El entrenamiento con este sistema de golpes es fundamental para entrenar de forma dinámica y repetitiva la intensidad de tus movimentos de japs. Explicar para que sirve exactamente este producto.

De este modo, con el uso de la pera, el boxeador puede practicar y desarrollar sus movimientos rápidos, teniendo en cuenta que, con otro equipo no es posible alcanzar el nivel de velocidad que se produce con el rebote repetitivo de la pera.

¿Cómo pegarle al punching ball?

Para pegarle al punching ball el boxeador debe poder reaccionar rápidamente ante el movimiento que se produce por el rebote de este accesorio, lo que implica un desplazamiento con los pies y la agilidad de las manos para poder coordinar el movimiento de todo el cuerpo para golpear la pera en cualquiera de las direcciones que se produzca el rebote.

Considerando que es necesario el uso de las manos para golpear la pera de boxeo, es fundamental que el deportista las proteja, con el uso de guantes de boxeo diseñados específicamente para llevar a cabo esta práctica, de este modo, los golpes pueden realizarse de forma segura, evitando lesiones y accidentes, acompañando este aspecto de una buena técnica de coordinación entre las manos y la vista para poder ejecutar los movimientos de forma adecuada.

 

 

Rutina punching ball

Las rutinas de boxeo que se ejecutan con ayuda de una pera de boxeo, pueden variar de acuerdo al nivel del practicante, tal como sucede en el caso de todos los accesorios y equipos deportivos que se utilizan para boxear. Sin embargo, aunque las rutinas se ejecuten en el nivel básico, podremos mejorar nuestro desempeño en cuanto a coordinación de movimientos básicos de manos y pies, que deben actuar en conjunto siguiendo el ritmo y movimiento producido por el rebote de la pera de boxeo.

De este modo, se genera mayor fuerza y resistencia en las manos, los brazos, hombros y pies, que con la práctica pueden realizar movimientos más veloces, aumentando el ritmo y rapidez de los rebotes de la pera hasta llegar al nivel profesional, donde se pueden practicar otros golpes y otros movimientos que implican mayor exigencia para el boxeador que se encuentra en preparación y acondicionamiento físico.