TODO SOBRE EL TAI CHI

Los movimientos fluidos del tai chi contienen mucha fuerza interna, como el agua que fluye en un río, debajo de la superficie tranquila hay una corriente con un inmenso poder: el poder para la curación y el bienestar. Con una práctica constante, las personas podrán sentir la energía interna (qi 氣), convertirla en fuerza interna (jing 勁) y usarla para generar más energía interna. Este proceso mejoraría en gran medida el desarrollo del tai chi, conduciendo a un estado mental más equilibrado; al mismo tiempo mejorará su estado físico, agilidad y equilibrio. La característica única del tai chi es que es interno. Interna significa desarrollar la fuerza interna de adentro hacia afuera, por lo tanto, puede continuar desarrollándose a cualquier edad.

Numerosos estudios han demostrado que el tai chi mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, el estado físico, mejora la inmunidad, alivia el dolor y mejora la calidad de vida. La fuerza muscular es importante para apoyar y proteger las articulaciones y es esencial para la función física normal. Los ejercicios de flexibilidad permiten que las personas se muevan más fácilmente y facilitan la circulación de fluidos corporales y sangre, lo que mejora la curación. La aptitud física es importante para el funcionamiento general del corazón, los pulmones y los músculos. Además de estos componentes, los movimientos de tai chi enfatizan la transferencia de peso para mejorar el equilibrio y evitar caídas.

Además de los beneficios para la salud, el tai chi es profundo y fuerte. Es fácil de aprender y se convierte en una forma de vida para muchos practicantes. Sin embargo, debido a su profundidad, nadie lo sabe todo, y por eso reside la fascinación y el desafío interminable del arte.

Habrá momentos, no importa cuán breves, en que un practicante ingrese a una etapa mental de tranquilidad, moviéndose a un mundo, tiempo y espacio diferente, un mundo donde no hay horario, no hay ajetreo y ajetreo. Sin embargo, la persona todavía se siente muy parte del mundo.

En un sentido no religioso, es una experiencia espiritual. Tal experiencia es tan satisfactoria que está más allá de las palabras. Ser parte del mundo, estar en armonía con el mundo y la naturaleza, es la paradoja del tai chi, la salud y más allá.